问：老师，您好，我上学期挂科了，马上又要期末考试了，心情焦虑又特别紧张，我要怎么办呢？
答：同学你好，作为你的辅导员，很感谢你对于老师的信任，愿意将你的情绪和困难与老师分享。面对考试，我觉得大多数人都有一定的情绪变动，这也是普遍的现象，你不需要过度焦虑，而是敢于直面自身的问题，相信自己有能力去克服并且战胜它。我相信每次面对不同困难时不同的舒缓方式会让你受益匪浅，也将是你通往成功路上的垫脚石。
一是你的焦虑和紧张的源头在哪里？这是你应该首要考虑的问题。
你是因为自己对所学知识的掌握度不够呢？还是对自己的自信心不足呢？还是你只要面对类似情形都会出现焦虑紧张的情绪呢？老师觉得，你更多的问题是面对考试不由的焦虑，归根结底还是对自己的不自信，你要相信经过你的不断学习和努力，前方的任何困难都足以跨越，从现在开始做好规划，相信你有能力学好学会每一门课。
二是对于即将到来的考试，应该怎么样去准备呢？
首先，你内心不要惧怕考试，而是用知识的力量去打�